雑記

電気毛布でエアコンを使わずとも暖かく過ごせた 去年と大きく違う点は、エアコンを一度も使用していないこと。 エアコンを使った場合と、電気毛布を使った場合の電気料金の比較の記事を以前書いた。 今年の12月は、もっとも寒い朝と...

数ある運動習慣の中で筋トレが一番手軽 何か漠然と現状に不満を覚えているとしたら。 筋トレをオススメしたい。 数ある運動の中でなぜ筋トレなのか。 理由は以下の通りだ。 今すぐに始められる 椅子から立ち上がってしゃがむ。立ち...

スケジュール管理がしやすい強みを最大限に生かせる 自営業やフリーランサーは基本的に時間の融通が利きやすい。 時間に融通が利くがゆえに、作業時間を延長して夜型になる。 そしてさらに睡眠サイクルが後ろに倒れていって昼型になり...

習慣化によって時間が味方になる 外国語、楽器演奏、エクササイズ、瞑想 etc. 自分にとって好ましい習慣が身に付いた時。 時間が味方になってなりたい自分に近付いていける。 着実に。強力に。 習慣化の重要性は巷でよく耳にす...

島本和彦作の漫画『燃えよペン』にて、締切が迫った状況において主人公・炎尾燃が放つ名言だ。 「描きたくない時に描いてもしょうがあるまい！」 『燃えよペン』は読んでると熱い気持ちになれる本当に良い漫画だから超オススメする。 ...

自分の時間を取り戻すためにやめたこと やりたいこと、試してみたいことは増えていく。 ひとりで落ち着いて自分だけの時間をダラダラ楽しむのも大事だ。 睡眠は優先的に確保したい。８時間以上はほしい。 気乗りがしないものの一度や...

身につけたい習慣は、既存のものと結び付ける 自分が身に付けたい習慣を、日々の生活に取り入れる一番良い方法。 それは、既存の習慣に結びつけることなんだ。 毎日必ず行う行為とセットにする。 これで三日坊主に陥る可能性がだいぶ...

髪の本から電子書籍に移行して２年が経過した。 結果。 生活のあらゆるスキマ時間に読書を入れやすくなって知識を得る時間が増えた。 強力にオススメしたい電子書籍の読書習慣 良かった点は主に以下の３つ。 本棚を持ち歩いている感...